元彼が忘れられないあなたがやるべき5つの対処法

leave-xbf
出会いがあれば、別れがあるのは当然のこと…。ひとつの恋が終わったとき、そのように自分に言い聞かせる人も多いのではないでしょうか。でも、頭ではわかっているつもりでも、なかなか気持ちはついてこないものです。元彼が素敵な人だったり、素敵な時間を過ごせる恋だったなら、なおさら落ち込んだ時期が続いてしまいがちですよね。

ここでは、元彼が忘れられなくて落ち込んでいるあなたに、終わってしまった恋を上手に消化し、また元気に次の恋へ一歩を踏み出すための5つの対処法をお贈りします。
[Read more…]

やめると誓ったらすぐ実行!今日からできる簡単で確実な7つの禁煙方法

禁煙方法
禁煙方法でお悩みの方は、結構多いのではないでしょうか。特に最近、増税にともないタバコの価格は上がる一方。さらに街では、喫煙スペースがどんどん減っていき、愛煙家には肩身が狭い世の中です。いっそのことやめてしまおう!と思い禁煙を決意するも、長年の習慣をやめるのはつらいもの。タバコに含まれるニコチンには中毒作用がありますから、肉体的にも精神的にも禁煙は楽ではありません。そこで今回は、「やめよう」と思った瞬間からできる禁煙方法をご紹介。何度も失敗してきた方にこそ試していただきたい、確実な方法です。
[Read more…]

禁煙中の禁断症状!?耐えられないほどの眠気対策と5つの成功法則

Siesta
一念発起して禁煙を始めて、誰もが直面するとてもつらい症状が「耐えられないほどの眠気」です。まるでスイッチが切れるように、車の運転中だろうが会話中だろうが、はたまた仕事中だろうがお構いなしに襲ってくるこの眠気、禁煙の最初の難関ともいえます。

禁煙を始めるとほとんどの人がこの耐え難い眠気に直面します。あらかじめこの眠気に対策を立てておかないと、思わぬトラブルを招いたり、うまくいくはずの禁煙に出だしでつまずいてしまう事になりかねません。

けれどもこの眠気を乗り切ることが出来れば、禁煙の最初の大きなヤマは越えたことになります。備えあれば患いなし!うまく眠気を乗り切って、禁煙成功を宣言しましょう!
[Read more…]

毎日の使う言葉で幸運がドンドン引き寄せられる5つの言霊

rainbow
「言霊(ことだま)」という名前を聞いたことがありますか?言霊とは、言葉に宿る魂。「正しい心で、正しい言葉を使えば、幸運がやってくる」という考え方を端的に言い表したものです。日本人は、古くから言葉を非常に大切にしてきました。神前で読み上げる祝詞や仏教の宗派である真言宗もそのひとつです。

もしもあなたやあなたの周りの人が「最近、いいことがないなぁ」とため息をついているなら、「言霊」の力を借りてみてはいかがでしょうか。簡単に取り入れられる言霊の力を7つご紹介します。毎日の生活で、少しずつ口にしてみてください。きっと、あなたにも幸運が訪れますよ。
[Read more…]

睡眠の質を高めて短時間でぐっすり眠る7つの方法

sleep-quality
毎日、どれくらい睡眠時間をとれていますか?理想の睡眠時間は6時間から8時間とも言われていますが、実際はそんなに睡眠時間をとることは難しいのではないでしょうか。

実は、睡眠は「時間」よりも「質」のほうが大事なのです。睡眠の質をあげれば、たとえ短い睡眠時間でも、効率的に脳や体を休める事ができ、目覚めたときのスッキリ感が違います。これからご紹介する7つの方法を実践して、よりよい眠りを体験してみてください!
[Read more…]

免責事項