元彼が忘れられないあなたがやるべき5つの対処法

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出会いがあれば、別れがあるのは当然のこと…。ひとつの恋が終わったとき、そのように自分に言い聞かせる人も多いのではないでしょうか。でも、頭ではわかっているつもりでも、なかなか気持ちはついてこないものです。元彼が素敵な人だったり、素敵な時間を過ごせる恋だったなら、なおさら落ち込んだ時期が続いてしまいがちですよね。

ここでは、元彼が忘れられなくて落ち込んでいるあなたに、終わってしまった恋を上手に消化し、また元気に次の恋へ一歩を踏み出すための5つの対処法をお贈りします。



元彼が忘れられないあなたがやるべき5つの対処法

 

1 敢えて思い出を掘り起こそう!ひとりで泣いて浄化!


失恋のあとは、なるべく元彼のことや一緒に過ごした時間のことは思い出したくない、思い出したら涙が出てしまう…そう思ってしまう人も多いのではないでしょうか。でも、すっきりとした気持ちで次の出会いを迎えるためには、気持ちを整理してきちんと自分の中で恋を終わらせなければなりません。
元彼からのメールを読み返す。当時の日記を読み返す。もらったプレゼントをひとしきり眺めてみる。…とにかく、元彼を思い出せるものを敢えて引っ張り出してきて、そのときのことを振り返ってみてください。自分の部屋でひとりで過ごしているときなら、どれだけ泣いても大丈夫。むしろ、思い切り涙を流した方が心がすっきりします。
今は、「別れた」という事実が大きすぎてただ悲しいだけかもしれませんが、いろいろ思い出を振り返っていると、元彼が忘れられないのは自分の心が弱いからではなくて、自分が元彼と過ごした時間がとても素敵な宝物だからなのだということに気がつけるはずです。

2 女友達に会ってとにかく話そう!


ひとりで思い出を振り返って気持ちが落ち着いたら、仲のいい女友達と会ってとにかく話をしましょう。できれば、聞き上手で包容力のある女の子がいいです。元彼のどんなところが忘れられないのか、どれだけ楽しい時間を過ごしたか、どんなに素敵な恋だったか、とにかく今感じていることを言葉にして、その友達に話してみましょう。
言葉にして声に出してみると、自分の心の中だけで思い出を振り返っているときよりも気持ちがどんどん整理されていくことに気づくはずです。さらに、友達の優しい相づちや励ましの言葉で、自分の心がどんどん癒されていき、少しずつ失恋の傷も癒えていくでしょう。どんなときでもやはり、持つべきものは友ですね。

3 ひとり時間を満喫!趣味や習い事に没頭しよう!


これまで休みの日は彼のために空けていたという人ならなおさら、失恋してしまうとぽっかりと時間が空いてしまいますよね。ひとりで何となく過ごしていると、ことあるごとに忘れられない元彼との時間を思い出してまた悲しくなってしまい、心が悲しみの無限ループに引き込まれてしまいます。でも、考え方を変えれば、時間が空いたということは自分のためだけに使える時間がたっぷりできたと捉えることができるのです!
こんな時こそ、誰かと過ごしていたときには時間がなくてなかなか取り組めなかった趣味に没頭したり、やってみたいと思っていたことや新しい習い事などを始めるのによいチャンスです。
趣味や習い事に没頭しているうちに、だんだん元彼を思い出す時間も減っていき、新しい出会いに恵まれるかもしれませんよ!

4 本当の自分らしさを、もう一度探してみよう!

彼がいるときは、ついつい彼の好みで服装や髪型を選びがちです。鏡の中の自分をじっくり眺めてみて、そこに元彼の好みに合わせて作った自分が残っていないかどうかチェックしてみてください。元彼の好みに合わせたままの自分が残っているから、元彼を忘れられない…ということもあるのです。洋服、髪型、ネイルやアクセサリー…もしもそこに元彼の好みだけが取り入れられたものがあれば、この際思い切って捨ててしまいましょう。そして、それを本当に自分らしいものに変えましょう!自分が変身していくようでワクワクする感覚を味わうことができます。もちろん、元彼の好みに合わせたものであっても、自分でも気に入っているものであればそれはあなたの宝物。これからもずっと大事にしていってくださいね。

5 出会いに対して敏感に!アンテナを常に張り巡らす!


最初は絶対に忘れられないと思っていた元彼に対して自分の中で気持ちの整理がつき、心も体も自分らしくのびのびと過ごすことができるようになってきたら、もう新しい恋はすぐそこまで来ているようなものです。あとは新しい出会いに敏感になって、それをいつでもキャッチできるようにする心の準備をしておくだけ!
一日の終わりに、今日どんな人と出会い、どんな会話をしたか振り返ってみましょう。趣味や習い事で新しく出会った人の中に、素敵な人はいませんか?今日一日の中で、素敵な時間を一緒に過ごせた相手はいませんでしたか?新しく出会った人はいなくても、いつも仕事や学校で同じ時間を過ごしている相手に対してドキッとしたようなことはありませんでしたか?
そんなちょっとしたときめきが、新しい恋の種だったりするのです。あなただけの恋の種、これからじっくり育てていってくださいね!

さて、今回お贈りした「元彼が忘れられないあなたがやるべき5つの対処法」、いかがでしたか?恋の終わりは悲しいものですが、新しい恋への第一歩ということもできます。今は悲しくても、ここでお贈りした対処法をぜひ試してみて、自信を持って新しい恋へ踏み出してみてくださいね。応援しています!

まとめ】

元彼が忘れられないあなたがやるべき5つの対処法

対処法1 敢えて思い出を掘り起こそう!ひとりで泣いて浄化!
対処法2 女友達に会ってとにかく話そう!
対処法3 ひとり時間を満喫!趣味や習い事に没頭しよう!
対処法4 本当の自分らしさを、もう一度探してみよう!
対処法5 出会いに対して敏感に!アンテナを常に張り巡らす!


 

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